গর্ভাবস্থায় রক্তচাপ কত থাকা উচিত?
গর্ভাবস্থায় রক্তচাপ (Blood Pressure) মা ও গর্ভস্থ শিশুর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। স্বাভাবিক রক্তচাপ বজায় রাখা না গেলে জটিলতা দেখা দিতে পারে।

স্বাভাবিক রক্তচাপ (Normal BP):

১. সিস্টোলিক (উপরের চাপ): ৯০–১২০ mmHg
২. ডায়াস্টোলিক (নিচের চাপ): ৬০–৮০ mmHg
অর্থাৎ ৯০/৬০ থেকে ১২০/৮০ mmHg স্বাভাবিক ধরা হয়।
 

উচ্চ রক্তচাপ (High BP):

১৪০/৯০ mmHg বা তার বেশি হলে এটি গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ হিসেবে ধরা হয়।
জটিলতা:

১. প্রি-এক্ল্যাম্পসিয়া
২. গর্ভপাতের ঝুঁকি
৩. শিশুর ওজন কম হওয়া
৪. সময়ের আগে প্রসব
 

নিম্ন রক্তচাপ (Low BP):

৯০/৬০ mmHg এর নিচে হলে নিম্ন রক্তচাপ।
সমস্যা:

১. মাথা ঘোরা বা দুর্বলতা
২. অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
৩. শিশুর পর্যাপ্ত রক্তপ্রবাহে সমস্যা
 

করণীয়:

১. নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা (বিশেষত ২০ সপ্তাহ পর থেকে)
২. পর্যাপ্ত পানি পান
৩. পুষ্টিকর খাবার খাওয়া
৪. মাথা ঘোরা বা ঝাপসা দেখলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া
 

👉 গর্ভাবস্থায় যেকোনো উপসর্গ অবহেলা না করে গাইনোকলজিস্ট বা প্রসূতি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

💡 অতিরিক্ত পরামর্শ:
গর্ভাবস্থায় সঠিক রক্তচাপ বজায় রাখতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া জরুরি। অতিরিক্ত মানসিক চাপ, ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় ও লবণাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। নিয়মিত হালকা ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মা ও শিশুর সুস্থতার জন্য সহায়ক ভূমিকা রাখে। চিকিৎসকের নির্দেশনা অনুযায়ী ফলোআপ করলে জটিলতার ঝুঁকি অনেকাংশে কমানো সম্ভব।